05 m
TOTAAL
10 m
Lichte, gezonde en smakelijke maaltijd - eenvoudig te maken! Sint-jakobsschelpen zijn een eiwit met heel weinig vet.
-
INGREDIËNTEN
-
SERVEREN 1
-
4 oz sint-jakobsschelpen
| 1/4 tl citroenpeper |
| ROUTEBESCHRIJVING |
1 Lijn bakblik met folie en spray met kookspray. 2 Sint-jakobsschelpen toevoegen en bestrooien met citroenspruiten. 3 Braden 3 tot 5 minuten of tot ze gaar zijn. |
| VOEDINGSINFORMATIE |
|
80 cALORIES PER PRAKTIJK |
Portiegrootte: 4 sint-jakobsschelpen |
| 1 g Vet |
4 g koolhydraten |
| 14 g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 1 g |
| 0% |
| Verzadigd vet 0g |
cholesterol 28 mg |
| 9% |
natrium 700 mg
29%
koolhydraten 4 g
![]()
2%
voedingsvezels 0g
suikers 0g
![]()
Eiwit 14 g
9%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
![]()
RECEPTEN
4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN Vegetarische donkere chocoladepudding zonder cook
