Citroen-peper zee-coquille Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- SERIE 1
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 6 sint-jakobsschelpen
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken
- Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- 10 Low-Carb Breakfasts dat Zal je vullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 snacks die 's nachts goed kunnen eten
- PREB
- 05 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 10 m
Een lichte, gezonde en hartige maaltijd - ook eenvoudig te maken Sint-jakobsschelpen zijn een eiwit met heel weinig vet.
INGREDIËNTEN
SERIE 1
- 6 oz sint-jakobsschelpen
- 1/4 theelepel citroenpeper
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
ROERUIDEN
1-lijns bakblik met folie en spuit met bak spray. 2 Sint-jakobsschelpen toevoegen en bestrooien met citroenspruiten. 3 Braden 3 tot 5 minuten of tot ze gaar zijn.VOEDINGSINFORMATIE
241 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 6 sint-jakobsschelpen
- 14 g Vet
- 6 g Koolhydraten
- 22 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 14 g | 21% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 42 mg | 14% |
| natrium 936 mg | 39% |
| koolhydraten 6 g | 3% |
| voedingsvezels 0g | |
| suikers 0g | |
| Eiwit 22 g | 14% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
