Linze en Cherry Tomato Spinach Salad Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salade
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Gekookte linzen verkleden deze eenvoudige spinaziesalade en voegen eiwit toe.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 2 kopjes babyspinazie
- 1/2 kopje cherrytomaatjes
- 1/3 middelgrote rode ui
- 1/2 kopje gekookte linzen
- 1 eetlepel zonnebloempitten
- 1 el rozijnen
- 2 theel. Extra vierge olijfolie
- 1 theelepel balsamicoazijn
- 1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Plaats spinazie in een kom. 2 Voeg resterende ingrediënten en toss toe.VOEDINGSINFORMATIE
221 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 salade
- 13g Vet
- 20g koolhydraten
- 5g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 13g | 20% |
| Verzadigd vet 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 202 mg | 8% |
| Koolhydraten 20 g | 9% |
| Dieetvezels 5 g | |
| Suikers 10 g < Eiwit 5g | |
| 3% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
