Linze en tomatenpinaziesalade Recepten
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salade
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Gekookte linzen verkleden deze eenvoudige spinaziesalade en voegen eiwit toe.
INGREDIËNTEN
DIENT 1
- 2 kopjes babyspinazie
- 1/2 kopje cherrytomaatjes
- 1/3 middellange rode ui
- 1/2 kop gekookte linzen
- 2 theel. Extra olijfolie van eerste persing
- 1 theelepel balsamicoazijn
- 1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Plaats spinazie in een kom. 2 Voeg resterende ingrediënten en toss toe.VOEDINGSINFORMATIE
141 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 salade
- 9g Vet
- 11 g koolhydraten
- 3g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 9g | 14% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 201 mg | 8% |
| Koolhydraten 11 g | 5% |
| Dieetvezel 3 g | |
| Suikers 5 g < Eiwit 3g | |
| 2% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
