Light-up Chicken and Fig Sandwich Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 sandwich
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Hoe maak je pittige bloemkoolvleugels
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Ruw rood vlees en vetrijke rogge uit voor magere kip en verse spinazie, kaas en vijgen.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 1
- 1 volkoren stokbrood (zijkant)
- 1/3 kopje baby spinazie biologisch
- 6 oz biologische geroosterde kippenborst
- 1 middelgrote vijgenboom
- 1 / 2 oz Fresh Chevre
- 2 theel. Balsamico-reductie
ROUTEBESCHRIJVING
1 Hol het brood aan elke zijde uit om een stuk overtollige koolhydraten te verwijderen. 2 Leg wat spinazie, de geroosterde kipfilet met de schil, gesneden rijpe vijgen en chevre. Eindig met een motregen van de balsamico-reductie. 3 * HET RECEPT IS DAADWERKELIJK ~ 80 CALORIEËN MINDER DAN GETOOND AANGEZIEN HET OVERSCHRIJDBROODJE IS "UITGESTROKKEN" VAN HET DWARS. 4 Recept en afbeelding met dank aan Abbey's Kitchen Inc., Owner5 www. abbeyskitchen. comVOEDINGSINFORMATIE
472 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 sandwich
- 9g Vet
- 59g koolhydraten
- 40g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 9g | 12% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 1529 mg | 63% |
| koolhydraten 59g | 29% |
| voedingsvezels 6g | |
| suikers 22g | |
| Eiwit 40 g | 26% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
