Lite Cobb Salade met Turkije Bacon Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOTAAL
• 30 m

Deze "lite" -versie van de klassieke Cobb-salade is perfect om te helpen je bereikt je gewichtsdoelen.

INGREDIËNTEN

DIENST 1

• 1 ei (s)
• 2 kalkoenbacon (s)
• 2 kopjes gehakte romaine sla
• 1/4 avocado medium
• 1/4 komkommer (s)
• 1/2 tomaat (en)
• 1 wortel (en)
• 1 theelepel balsamicoazijn
• 1/4 citroen

ROUTEBESCHRIJVING

1 Leg het ei in een kleine steelpan en dek af met koel water van een inch. Op een middelhoog vuur, breng water aan de kook. Als water begint te koken, bedek het en haal het van het vuur. Laat ongeveer 5 minuten zitten en ren dan onder koud water. Hak het ei fijn. 2 Kook het spek in de magnetron door strepen op een papieren zakdoek te leggen en gedurende 1 minuut op hoog te koken. Een andere optie: Leg spek in een koekenpan en kook op laag vuur; draai vaak, verwijder vet en kook tot de gewenste knapperigheid. 3 Leg sla in slakom en voeg gehakte groenten toe. 4 Voeg het ei toe en verkruimel in spek. 5 Besprenkel azijn en pers de citroen op de salade.

VOEDINGSINFORMATIE

294 cALORIES PER PERSING

Portiegrootte: 1 salade

14 g Vet

20 g koolhydraten

22 g eiwit

% DV *
totaal vet 14 g	21%
Verzadigd vet 2g
cholesterol 236 mg	78%
natrium 530 mg	22%
koolhydraten 20 g	9%
voedingsvezel 8 g
suikers 8 g
Eiwit 22 g	14%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed eten

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten dat u vult

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

Kruidige bloemkoolvleugels maken >