Geladen frietjes met spruiten en groene godinnen saus Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIENT 4
- 1 Verwarm de oven voor op 450 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier. 2 Schrob de aardappelen, snijd ze in bakachtige delen en meng ze met de olijfolie, citroensap, zout en peper. Spreid ze uit op de bakplaat en bak ze ongeveer 40 minuten of tot ze bruin zijn, en kantel ze halverwege. 3 Maak tijdens het bakken de groene godinsaus door tahini, peterselie, bieslook, lente-uitjes, citroensap, amandelmelk, zeezout en zwarte peper in een blender te combineren en op hoog te kloppen tot een gladde massa. 4 Smoor de friet met groene godinnen saus en strooi over de spruiten, bieslook en citroenschil.
- 332 cALORIES PER PAARD
- 16g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 45 m
- TOTAAL
- 55 m
Thuis zelf frieten maken is lang niet zo moeilijk als u zou denken. Smoor het met deze groene godin tahin saus en je zult voor altijd verslaafd zijn.
INGREDIENTEN
DIENT 4
- 5 aardappels Aardappelen
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 el Citroensap
- 1/2 theelepel Zeezout
- 1/2 theelepel zwarte peper, gemalen < 1/4 kopje Tahini
- 1/4 kopje Peterselie, Rauwe vers
- 2 eetlepels verse bieslook
- 1/4 kop lente-ui scallion (s)
- 2 eetlepels zuiver citroensap
- 1/2 kopje ongezoete amandelmelk
- 1/4 theelepel zeezout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 1/4 kop Spruiten, vers knapperig
- 2 el bieslook
- 1 theelepel citroenschil
- < ! --1 ->
1 Verwarm de oven voor op 450 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier. 2 Schrob de aardappelen, snijd ze in bakachtige delen en meng ze met de olijfolie, citroensap, zout en peper. Spreid ze uit op de bakplaat en bak ze ongeveer 40 minuten of tot ze bruin zijn, en kantel ze halverwege. 3 Maak tijdens het bakken de groene godinsaus door tahini, peterselie, bieslook, lente-uitjes, citroensap, amandelmelk, zeezout en zwarte peper in een blender te combineren en op hoog te kloppen tot een gladde massa. 4 Smoor de friet met groene godinnen saus en strooi over de spruiten, bieslook en citroenschil.
VOEDINGSINFORMATIE332 cALORIES PER PAARD
Portiegrootte: 1 portie16g Vet
- 37g Koolhydraten
- 9g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 16g | |
| 24% | Verzadigd vet 3g |
| cholesterol 0 mg | |
| 0% | natrium 404 mg |
| 16% | koolhydraten 37g |
| 18% | voedingsvezels 1g |
| suikers 2g | |
| Eiwit 9 g | |
| 5% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
