Mac en Cheese and Peas Recept

1. PREP
2. 05 m

• KOOK
• 20 m
• TOTAAL
• 25 m boxed versie, maar de textuur en romigheid zullen je op exact dezelfde manier bevredigen. Recept en afbeelding: Sherrie Castellano.

INGREDIËNTEN

VOOR 4

3 1/2 kopjes Pasta Shells

• 1/3 cup Peas, Raw
• 1/2 kop Raw Cashewnoten
• 2/3 kop Amandelmelk, ongezoet < 1/2 theelepel zeezout
• 1/2 theelepel peper, zwart
• 1/4 theel. Knoflook, gegranuleerd
• 1 el voedingsgist
• 2 el vers bieslook
• ROUTEBESCHRIJVING

1 Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. In de laatste minuut van het koken gooi je de erwten erin. Giet af en breng de pasta terug in de pan. 2 Terwijl de pasta kookt, maakt u de kaassaus klaar. Klop in een blender de cashewnoten, amandelmelk, zout, peper, knoflook en voedingsgist tot een glad mengsel. Giet de saus over de pasta en kook gedurende een minuut op laag vuur. Serveer met een snufje bieslook (optioneel).

VOEDINGSINFORMATIE

362 cALORIES PER PERSING

Portiegrootte: 1 porties

8 g ​​Vet

59 g koolhydraten

12 g Eiwit

% DV *

Totaal vet 8 g

12%
Verzadigd vet 1g	cholesterol 0 mg
0%
natrium 237 mg	9%
koolhydraten 59g	29%
voedingsvezels 2g	suikers 4g
Eiwit 12g
8%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

Zo maakt u pikante bloemkoolvleugeltjes

RECEPTEN

10 Low-carb ontbijten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten >