Mango en Black Bean Lettuce Wraps Recept
Inhoudsopgave:
- 0 m
- 05 m
- 3/4 kop blokjes mango's
- 1/2 kop Pico de gallo > 4 leaf Bibb Lettuce
- 1 Meng de bonen, mango, avocado en pico de gallo voorzichtig. (TIP: Overweeg dit te maken met 1 kopje vers bereide droge bonen.) 2 Vul het boonsalamengsel in de slablaadjes, ongeveer 2/3 kop elk. 3 Rol op en geniet ervan. 4 foto credit: jackie nieuwvoer
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 16 Snacks die 's avonds kunnen eten
- 10 Low-Carb Breakfasts die zullen Fill Up
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
0 m
TOTAAL05 m
- Met een burrito kunt u de calorieën van twee maaltijden terugkrijgen! Niet deze burrito-achtige boontjes, dankzij verfrissende sla die fungeert als tortilla's en mango en zorgt voor een zoete balans in plaats van zuivel. Bovendien krijg je vier wraps in één verzadigende portie.
- BESTANDDELEN
- DIVERSEN 1
- 1 kop 365 organische ingeblikte zwarte bonen
3/4 kop blokjes mango's
1/2 hele avocado1/2 kop Pico de gallo > 4 leaf Bibb Lettuce
ROUTEBESCHRIJVING1 Meng de bonen, mango, avocado en pico de gallo voorzichtig. (TIP: Overweeg dit te maken met 1 kopje vers bereide droge bonen.) 2 Vul het boonsalamengsel in de slablaadjes, ongeveer 2/3 kop elk. 3 Rol op en geniet ervan. 4 foto credit: jackie nieuwvoer
- VOEDINGSINFORMATIE
- 475 cALORIES PER PERSING
- Portiegrootte: 4 gevulde blaadjes
| 14 g Vet | |
| 72 g koolhydraten | 17 g Eiwit |
| % DV * | |
| totaal vet 14 g | 20 % |
| Verzadigd vet 2g | cholesterol 0 mg |
| 0% | natrium 129 mg |
| 5% | |
| koolhydraten 72g | |
| 35% | voedingsvezels 7g |
| suikers 18g > Eiwit 17 g |
