< Mango Lassi Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kop
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- Hoe de Avocado-kunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- PREP
- 03 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 03 m
De lassi is een op yoghurt gebaseerde drank met herkomst in India en Pakistan.
INGREDIENTEN
DIENT 2
- 1 1/2 kopjes Mango Frozen Chunks
- 1 kop Vetarme Yoghurt zonder Plak
- 1/2 kop Ongezoete, Iced Green Tea
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg alle ingrediënten toe naar een blender en pureer op hoge snelheid gedurende 1 minuut. 2 Giet in twee glazen. 3 (Opmerking: voor een zoetere versie, gebruik thee gezoet met kokosnoot nectar, honing, stevia of monnik fruit-gebaseerde zoetstof.) 4 TIP: Zorg ervoor dat de thee is gekoeld. 5 Optionele add-on: gemalen kardemom. 6 foto tegoed: Jackie NewgentVOEDINGSINFORMATIE
172 CALORIËN PER SERVICESPortiegrootte: 1 kop
- 2 g Vet
- 27 g Koolhydraten
- 12 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 2g | 2% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 140 mg | 5% |
| koolhydraten 27 g | 13% |
| voedingsvezels 5 g | |
| suikers 47 g | |
| Eiwit 12 g | 7% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
