Esdoorn-geglazuurde acorn squash recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugeltjes
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd Met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 snacks die 's avonds lekker eten
- PREP
- 06 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 16 m
Hoog in natuurlijke verzadigde vetten, kan kokosolie het cholesterolgehalte verhogen en bevorderen hart gezondheid. Je voegt ook een beetje zeezout en ahornsiroop toe om de nutteloosheid van de acorn squash aan te vullen.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 4
- 1 hele acorn squash
- 3 theelepel kokosolie
- 1 theelepel Ahornsiroop
- 1/8 theelepel zeezout
ROUTEBESCHRIJVING
1 Afhankelijk van hoe groot uw braadpan is, moet u mogelijk twee batches maken, gebruik de olie en ahornsiroop dan ook overeenkomstig. 2 Plaats 2 theelepels kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. 3 Voeg squashschijfjes toe in een enkele laag en bestrooi ze licht met zeezout. 4 Kook met een deksel tot een bruin aan een kant, en draai naar de andere kant, kook nog twee minuten. 5 Voeg de ahornsiroop toe en meng tot een laag. Laat het nog een paar minuten koken. 6 Herhaal indien nodig om alle squashplakken op te gebruiken. 7 STUKS: Susan MarqueVOEDINGSINFORMATIE
85 CALORIËN PER PAPIERPortiegrootte: 1 portie
- 4 g Vet
- 12 g Koolhydraten
- 1g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 4g | 5% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 73 mg | 3% |
| koolhydraten 12 g | 6% |
| voedingsvezels 2g | |
| suikers 1g | |
| Eiwit 1 g | 0% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
