Mediterrane Mezze Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Hummus, geroosterde paprika en olijven vormen deze mediterrane mezze schotel die zorgt voor bevredigend eiwit en vezels.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 2 eetlepels geroosterde rode paprika
- 1/3 kop hummus
- 12 olijven
- 8 glutenvrije crackers
ROUTEBESCHRIJVING
1 Schik peper, hummus en olijven op een bord. 2 Serveer met crackers.VOEDINGSINFORMATIE
388 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 portie
- 17 g Vet
- 28 g Koolhydraten
- 31g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 17g | 25% |
| Verzadigd vet 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 1057 mg | 44% |
| Koolhydraten 28 g | 14% |
| Dieetvezel 30 g | |
| Suikers 4 g < Eiwit 31g | |
| 20% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
