Misselijkheid na het ontbijt

Als u zich misselijk voelt bij het ontbijt, kan dit komen door het eten, de tijd of een verwante aandoening. Elke ochtend voor een langere periode misselijk worden kan ook een vroeg teken van zwangerschap zijn. Je kunt misselijkheid vaak voorkomen bij het ontbijt met een paar wijzigingen in je ochtendmaal en je routine. Als uw misselijkheid u regelmatig laat braken, koorts ontwikkelt of zich anderszins zwak en onwel voelt, spreek dan met een arts.

Video van de dag

Ontbijt

De veelgeprezen 'belangrijkste maaltijd van de dag', het ontbijt komt ook op een gevoelig moment voor de spijsvertering van sommige mensen. Als je 's morgens vroeg opstaat en meteen een grote maaltijd eet, zit het misschien niet goed op je maag. De spijsvertering vertraagt ​​'s nachts, dus je maag is misschien niet meteen klaar om' s ochtends veel voedsel op te nemen. Evenzo, als u de avond ervoor een grote maaltijd at, net voor het slapen gaan, zou misselijkheid bij het ontbijt het gevolg kunnen zijn.

Ontbijtsoorten

Vet, gefrituurd of sterk gearomatiseerd voedsel bij het ontbijt kan een recept zijn voor misselijkheid. Spek met siroop en eieren bevat bijvoorbeeld veel suiker, vet en eiwit. Het eerste dat je 's morgens doet, kan je misselijk maken. Kies voor lichte, gezonde gerechten als ontbijt. Dit kan u helpen om misselijkheid te verminderen en goede voeding te krijgen om u voor te bereiden op de dag. Probeer bijvoorbeeld volkoren granen, lichte yoghurt, verse fruitsmoothies en laag-vet eiwitbronnen zoals hardgekookte eieren of volkoren toast met pindakaas.

Ochtendmisselijkheid

Als u zwanger bent en misselijk voelt bij het ontbijt, kunt u ochtendmisselijkheid hebben. Dit komt tot op zekere hoogte voor bij 80 procent van alle zwangere vrouwen, volgens Health Services bij Columbia. De ziekte begint meestal vroeg in het eerste trimester en duurt tot de 16e week. Het is waarschijnlijk het gevolg van alle hormonale veranderingen in je lichaam. Dit vertraagt ​​de spijsvertering en maakt het moeilijker om rijk voedsel af te breken. Misschien merk je dat het eten van gewoon brood of ontbijtgranen je misselijkheid beter regelt dan een zwaar gekookt ontbijt.

Medicatie

Sommige geneesmiddelen of behandelingen veroorzaken bijwerkingen zoals misselijkheid en braken, vooral rond voedsel. Sommige kankerbehandelingen, zoals chemotherapie en bestralingstherapie, veroorzaken bijvoorbeeld symptomen van misselijkheid. Deze kunnen tijdens het ontbijt slechter worden als u gekookt voedsel ruikt. Andere medicijnen zoals antidepressiva, hoestsiropen of pijnstillers kunnen ook misselijkheid veroorzaken. Uw arts kan u waarschuwen als misselijkheid een medicijn-bijwerking is en alternatieve geneesmiddelen aanbevelen, indien beschikbaar.