Vegan Maple Cashew Yoghurt Bowl Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 parfait
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze parijse, op amandelyoghurt gebaseerde parfait wordt gegarneerd met cashewnoten en hele -graangraan, waardoor het een complete maaltijd van eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten is.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 3/4 kopje meergranengraan (glutenvrij)
- 8 cashewnoten
- 3/4 kopje gewone amandelyoghurt
- 2 theelepels ahornsiroop
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg granen en noten toe aan yoghurt. 2 Motregen met ahornsiroop.VOEDINGSINFORMATIE
348 CALORIEËN PER PORDEPortiegrootte: 1 parfait
- 12 g Vet
- 52 g koolhydraten
- 7 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 12 g | 18% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 89 mg | 3% |
| Koolhydraten 52g | 25% |
| Dieetvezel 5g | |
| Suikers 23g < Proteïne 7g | |
| 4% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
