Gewichtsbeheer

Dure fitnessapparatuur is niet altijd nodig om een ​​geweldige workout te bereiken. Alles wat u nodig hebt is uzelf, want er is een overvloed aan lichaamsgewicht ...

Tenniselleboog, of laterale epicondylitis, wordt gekenmerkt door een pijnlijke ontsteking van de pezen in de elleboog. Trainen op de sportschool is nog steeds mogelijk, ...

Volleybal spike trainers laten spelers oefenen en hun vaardigheden ontwikkelen voor stekel ballen op het net. Typische trainers bestaan ​​uit een gewogen basis en ...

Knoflook is meestal een probleemloos kruid, dat meer voordelen biedt dan een complicatie, maar dat is niet altijd geval. Langdurig contact met knoflook kan ...

Wanneer u besluit dat het tijd is om te stoppen met het geven van borstvoeding aan uw baby of peuter, begint uw lichaam te stoppen met het produceren van melk. Dit proces gebeurt niet 's nachts, ...

15 Kilometer hardlopen per week kan te belastend zijn voor het lichaam van een beginnende jogger, terwijl iemand die al jaren jogt 15 kilometer kan joggen in ...

Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, verbruikt u te veel calorieën - extra brandstof die uw lichaam niet kan gebruiken en weg kan slaan als lichaamsvet ...

De grote verscheidenheid aan tandpasta's op de markt kan het een uitdaging maken om de beste te kiezen voor caviteitsbescherming. Vóór de ontwikkeling van de ...

Als u wilt dat uw nummer op de weegschaal omhoog gaat, kan het drinken van gewichtstoename shakes zonder beweging het doen. De extra kilo's die je aanbrengt, zijn echter ...

Wanneer u traint, hebben de spieren die u gebruikt meer energie nodig. Wanneer oefening kan worden volgehouden, wordt aan deze vraag voornamelijk voldaan door aerobe middelen. Aërobe energie ...

Veel verse groenten en fruit eten is een essentieel onderdeel voor het behoud van een optimale gezondheid. Groenten en fruit bevatten veel vitamines en ...

Biotine, of vitamine B-7, is een verbinding die is betrokken bij het normale metabolisme van voedsel in uw spijsverteringsstelsel. Biotine is van nature te vinden in kleine ...

Thee en andere cafeïnehoudende dranken leiden vermoedelijk tot uitdroging, omdat ze een diuretisch effect kunnen hebben. Sommige studies tonen aan dat cafeïnehoudende dranken, zoals ...

Je trapeziusspier bedekt je bovenrug en strekt zich uit naar het midden van je wervelkolom. Deze grote, krachtige spier dient meerdere doelen, waaronder ...

De achterhoofdspieren zijn een groep spieren die vanwege hun hechting aan de spieren worden genoemd de basis van de schedel, het achterhoofdsbeen. De grotere, ...

Chinees eten is een populaire keuze om uit eten te gaan, maar als je bent niet voorzichtig, je zou uiteindelijk een overmatige hoeveelheid calorieën en natrium kunnen binnenkrijgen terwijl ...

De plank is een oefening die de kern van het lichaam bewerkt, met name de buikspieren en de onderrug. De oefening wordt traditioneel uitgevoerd als ...

Als u naar uw koolhydraten kijkt, zult u moeite hebben om te passen geglazuurde donuts in uw maaltijdplan. Alle donuts bevatten relatief veel koolhydraten en de ...

Te fixeren de triceps zich aan de buitenkant van de bovenarm bevindt. De pijn die je voelt kan zijn door te veel gewicht op te heffen tijdens een training, een rek of de ...

Een verhoogde bloedtoevoer naar uw lichaam en hersenen kunnen worden bereikt door een verscheidenheid aan oefeningen , waarvan er vele kunnen worden uitgevoerd door mensen met een gezonde ...

Een studie van 2007 tot 2008, gepubliceerd door de Centers for Disease Control and Prevention, onthulde dat 18. 1 procent van de Amerikanen van 12 tot 19 jaar zwaarlijvig is. Gebrek aan ...

Over het algemeen zijn groenten een gezonde, natuurlijke bron van meerdere essentiële macro- en micronutriënten, ongeacht of ze gekookt worden geserveerd of ...

Hoeveel gewicht u in twee maanden kunt verliezen door te lopen, is afhankelijk van het aantal calorieën dat u tijdens uw runs verbrandt, hoe vaak u rent en wat uw ...

Zelfs als u ontbijten heeft gehad, zou uw gemopperige maag u kunnen verleiden om voor de lunch naar een snack voor een automaat te gaan. Wees geen slaaf van je honger ...

Het Atkins-dieet is een koolhydraatarm eiwitrijk dieet dat belooft u snel te helpen gewicht te verliezen en het uit te houden. Het dieet kent verschillende fasen, het ...

Calciumsupplementen komen in capsules, tabletten en kauwbare vorm. Kauwbaar calcium lijkt op snoep en je hoeft er niets mee te drinken. Jij ...

Atherosclerose is een aandoening waarbij zich in de slagaders plaques vormen. Plaque, gemaakt van vetafzetting, calcium, cellulair afval en bloedstolling ...

Koken splitsen botten Turkije, of split kalkoenborst, want het komt vaker voor bekend, kun je een eiwitrijk hoofdgerecht koken dat weinig vet en cholesterol bevat ...

Volgens MedlinePlus is lisinopril een receptgeneesmiddel dat wordt gebruikt voor de behandeling van hartaandoeningen, waaronder hoge bloeddruk en hartfalen, en tot ...

Een hoog niveau van "slechte" cholesterol, ook bekend als een verhoogd lipoproteïnegehalte met een lage dichtheid, verhoogt het risico op hartaandoeningen en beroertes, ...

De meeste planten, waaronder veel gedomesticeerde voedselgewassen, zijn uitgerust met chemische afweermiddelen tegen het eten. Mensen hebben geleerd van de scherpe kant te houden ...

Eieren zijn voedzaam en rijk aan eiwitten, maar bevatten ook veel cholesterol. Hoewel uw kind wat cholesterol nodig heeft om gezond en sterk te worden, zijn ook ...

Een T-bone steak is eigenlijk twee steaks - - een varkenshaas en een biefstuk van de hoogste lendestuk of strip - gescheiden door het grote bot dat de snede zijn naam geeft. Beste ...

De patella en de patellapees verbinden de spieren van de voorkant van het bovenbeen met de spieren van de voorkant van het onderbeen. Wanneer de patella blijft ...

Het hebben van een snack hoog in eenvoudige koolhydraten voordat je gaat trainen, kan helpen je energieniveau hoog te houden tijdens je training. Een kopje grapefruitsap ...